КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ.

«Закаливание ребенка в детском саду и в семье»

ЗАКАЛИВАНИЕ – Важнейшая часть физического воспитания детей дошкольного возраста. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы, воздух, солнце, вода.

Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма главным образом низким температурам, поскольку причинами ряда заболеваний (болезни верхних путей, воспаление легких, ревматизм и тд.) является охлаждение организма.

Цель закаливания –выработать способность организма быстро приводить работу органов и систем в соответствии с меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным воздействием того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенным увеличением дозировки такого воздействия.

В процессе закаливания в организме ребенка происходят изменения: клетки покровов тела и слизистых, нервные окончания и нервные центры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменение окружающей среды.

В результате ребенок становится менее восприимчивым к резким изменением температуре и простудным и инфекционным заболеваниям. Таких результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.

Положительных результатов от закаливающих процедур можно ожидать только при соблюдении таких принципов, как постепенность, последовательность, систематичность, комплексность. учет индивидуальных особенностей каждого ребенка, а также активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам.

ЗАКАВАНИЕ ВОЗДУХОМ – наиболее доступное средство закаливания в любое время года. Систематическое пребывание ребенка на воздухе способствует более быстрой адаптации организма к смене температурных условий. Положительное воздействие воздушных ванн повышается, если сочетается с физическими упражнениями. Эффективным средством закаливания является хождение босиком в летний период по хорошо очищенному грунту (трава, гравий, песок). Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая время хождения с 2-3 минут до 10- 12 минут и более. Минимальная температура воздуха, при которой детям разрешается ходить босиком + 20-22 градуса С. Затем детей приучают ходить босиком и в помещении: так, перед дневным сном разрешают босиком дойти до кроватки по ковровой дорожке.С детьми 5- 7 лет рекомендуются проводить утреннюю гимнастику и также физкультурные занятия периодически(ежедневно). Оздоровляющее воздействие воздуха необходимо также использовать при организации дневного сна и прогулок.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ оказывают благотворное влияние на организм только при правильном использовании, иначе они могут причинить вред: ожоги, заболевание глаз, обострение некоторых заболеваний. В ДОУ закаливание солнцем осуществляется на прогулке и в ходе повседневной деятельности детей. Начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечным ванным, для чего детям оголяют руки и ноги (на голове при этом должна быть панамка). Для проведения солнечных ванн игры детей организуют под прямыми лучами солнца (5 -6 мин), а затем вновь уводят в тень. По мере появления загара солнечные ванны становятся общими, то есть детей раздевают до трусов. Непрерывное пребывание детей под прямыми солнечными лучами вначале составляет 5 мин., постепенно его доводят до 10 мин.В течении дня общая продолжительность солнечных ванн может достигать 40-50 мин.

ВОДА является весьма эффективным фактором оздоровления и закаливания. Водные процедуры могут быть местными (умывание, ножные ванны, обтирание или обливание до пояса) и общим (обтирание и обливание всего тела). Температура воды должна быть + 28-36 градусов С, тогда вода не вызывает большого напряжения механизмов терморегуляции. При этом тело ребенка не должно быть переохлаждено и перегрето.Обтирание после любой водной процедуры сухим полотенцем является одновременно массажем и способствует лучшему кровена-полнению кожи , а следовательно и питанию. Водные процедуры – возбуждающее и тонизирующее средство, поэтому проводить их следует после утреннего или дневного сна. Закаливание осуществляется, а процессе различных водных процедур: умывание (ежедневно), ножных ванн, обливание ног, контрастные обливания, обтирания, обливание всего тела и тд.